肩周炎係一種常見嘅關節問題,尤其係中老年人好容易中招。除咗要做適當嘅運動同治療,飲食方面都要注意。今次就等深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家講下,肩周炎患者有咩食物要避開。 首先,辛辣刺激嘅食物最好少食。辣椒、花椒、胡椒呢類調味料會刺激神經同血管,可能令炎症加重,痛症更加明顯。如果你本身肩周炎已經有紅腫熱痛嘅情況,就更加要戒口。其次,凍飲同生冷食物都唔適合。中醫認為寒涼食物會令氣血運行不暢,加重肌肉同關節嘅僵硬。雪糕、凍汽水、沙律呢類食物,就算夏天都盡量少食。 另外,高脂肪同油炸食品都要控制。薯條、炸雞、肥肉呢類食物會影響血液循環,阻礙炎症消退。長期食得多仲可能令體重增加,對肩關節造成額外負擔。 仲有就係酒精同咖啡都要適可而止。酒精會影響藥物效果,咖啡就可能加重脫水情況。如果真係想飲,可以選擇溫和嘅花草茶或者紅棗水代替。 深圳博愛曙光醫院中醫科建議,肩周炎患者平時可以多食啲溫補嘅食物,例如生薑、紅棗、桂圓,幫助促進血液循環。優質蛋白質如魚肉、雞蛋都對修復組織有好處。 記住,飲食調理只係輔助手段,如果肩周炎症狀嚴重,最好及時就醫。專業中醫師可以根據你嘅體質同病情,制定個人化嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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