好多人都聽過「五十肩」,但其實呢個病唔係淨係得50歲嘅人先會有。如果你最近成日覺得膊頭痛,活動唔順,可能就係五十肩嘅徵兆。今日就等深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家講下,點樣判斷自己係咪中咗招。 五十肩嘅典型症狀 首先,五十肩最明顯嘅特徵就係「痛」同「僵硬」。初期可能只係隱隱作痛,但慢慢會變成持續性嘅痛,尤其係夜晚會痛到瞓唔着。另外,你嘅膊頭活動範圍會越來越細,例如摸唔到背脊、舉高手好睏難,甚至連梳頭、穿衣呢啲簡單動作都做唔到。簡單自我檢查方法 1. 摸背測試:試下用痛嘅手由下向上摸對面嘅肩胛骨,如果連中間都摸唔到,可能係五十肩。 2. 舉手測試:慢慢將雙手向上舉,如果一邊明顯舉唔高,或者舉高時好痛,就要注意。 3. 外展測試:將雙手向兩側平舉,睇下痛嘅一邊係咪明顯低過另一邊。 點解會得五十肩? 中醫認為五十肩同「氣血不通」有關,可能因為勞損、受寒或者年齡增長導致。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據唔同人嘅體質,用針灸、推拿同中藥配合治療,幫患者疏通經絡,緩解疼痛。 點樣預防同護理? 平時要注意保暖,尤其係冷氣房入面要保護好肩頸。可以做嚇溫和嘅伸展運動,但唔好突然用力或者過度鍛煉。如果已經有症狀,建議及早搵專業中醫睇嚇,拖得越耐越難搞。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒大家,五十肩雖然常見,但及早發現同治療好重要。如果懷疑自己中招,最好盡快搵專業醫生檢查,避免影響日常生活。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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