生完BB之後,好多媽媽都會遇到一個尷尬嘅問題——產後漏尿。呢個情況其實好常見,主要係因為懷孕同分娩過程中,盆底肌受到壓力而變得鬆弛。如果唔及時處理,可能會影響日常生活同埋心理健康。而產後漏尿推拿就係一種溫和有效嘅改善方法,可以幫助媽媽們恢復盆底肌功能。 點解會出現產後漏尿? 懷孕期間,隨住BB嘅成長,子宮會對盆底肌造成持續嘅壓力。分娩時,尤其係順產,盆底肌會進一步受到拉扯同損傷。盆底肌就好似一個「吊牀」,負責支撐膀胱、子宮同直腸。 如果呢個「吊牀」鬆弛咗,就會導致漏尿、尿頻等問題。除咗推拿,適當嘅運動(例如凱格爾運動)都可以幫助強化盆底肌。產後漏尿推拿有咩作用? 推拿主要通過手法刺激盆底肌周圍嘅穴位,促進血液循環,幫助肌肉恢復彈性。專業嘅推拿師會根據個人情況,調整手法同力度,確保安全有效。 呢種方法唔使食藥,對哺乳期嘅媽媽來講更加安心。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊擁有豐富經驗,可以為產後媽媽提供專業評估同推拿治療。 推拿之外,仲有咩要注意? 除咗接受推拿治療,媽媽們平時都可以通過以下方法改善盆底肌健康: 1. 堅持做凱格爾運動:每日練習收縮盆底肌,可以逐漸增強肌肉力量。 2. 避免拎重物:產後幾個月內盡量唔好做太用力嘅動作,以免加重盆底肌負擔。 3. 控制體重:過重會增加盆底肌壓力,保持健康飲食同適量運動好重要。 如果漏尿情況嚴重,或者持續好耐都冇改善,建議盡早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科門診,可以為媽媽們提供全面評估同治療方案。 產後漏尿並唔係難以啟齒嘅問題,及早處理先至係關鍵。 通過推拿、運動同生活習慣調整,大多數媽媽都可以逐漸恢復盆底肌功能,重拾自信同舒適生活。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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