做完婦科腹腔鏡手術,好多女士都會關心幾時可以開始運動同埋點樣運動先至安全。呢種微創手術雖然傷口細、恢復快,但係術後嘅護理同運動安排都好重要,唔可以急住嚟。 1. 術後初期(1-2週):以休息為主 手術後頭幾日,身體仲需要時間復原,呢個時候最緊要係休息。避免拎重物、劇烈運動或者長時間企立,以免影響傷口癒合。可以喺屋企行嚇,幫助血液循環,但係如果覺得攰或者痛,就要即刻停低休息。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒,術後初期唔好做腹部用力嘅動作,例如仰臥起坐或者深蹲,以免增加腹壓,影響復原。2. 術後中期(2-4週):輕量活動 如果傷口癒合良好,冇唔舒服,可以慢慢增加活動量。例如散步、慢行或者輕量嘅伸展運動,都可以幫助肌肉恢復。不過,避免跳躍、跑步或者劇烈運動,等身體慢慢適應。如果有任何唔適,例如肚痛或者頭暈,應該即刻停低並諮詢醫生。 3. 術後後期(4週後):逐步恢復正常運動 一般嚟講,4週後如果醫生評估冇問題,可以逐步恢復正常運動,例如遊泳、瑜伽或者緩步跑。不過,劇烈運動同高強度訓練最好等6-8週後先開始,等身體完全恢復。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊會根據每位患者嘅情況,提供個人化嘅運動建議,確保安全復原。 總結 婦科腹腔鏡手術後,運動要循序漸進,唔好急於恢復高強度活動。如果唔確定自己適合做咩運動,最好先諮詢醫生,確保安全。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊,為患者提供專業嘅術後護理同運動指導,幫助女士們更快恢復健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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