肩周炎,又叫「五十肩」,係一種常見嘅肩關節問題,尤其係中老年人同長期姿勢不良嘅人士。如果你成日覺得肩膀僵硬、疼痛,甚至舉手都有困難,可能就係肩周炎嘅徵兆。深圳博愛曙光醫院中醫科醫生提醒,及早治療同適當護理,可以有效改善症狀,避免惡化。 肩周炎嘅常見症狀 肩周炎主要表現為肩關節疼痛同活動受限,特別係夜晚痛感會加重,影響睡眠。初期可能只係輕微不適,但隨著病情發展,連簡單動作如梳頭、穿衣都會變得困難。中醫認為肩周炎同氣血不通、經絡阻塞有關,所以治療上會著重疏通經絡、活血化瘀。中醫點樣治療肩周炎? 1. 針灸療法:透過刺激穴位,促進局部血液循環,緩解疼痛同僵硬。 2. 推拿按摩:幫助放鬆肌肉,改善關節活動度。 3. 中藥外敷或內服:根據個人體質,使用活血化瘀嘅中藥,加速康復。 4. 拔罐或艾灸:溫通經絡,減輕寒濕引起嘅疼痛。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫生團隊,會根據患者情況制定個人化治療方案,幫助患者逐步恢復肩部功能。 日常點樣護理肩周炎? - 避免長時間保持同一姿勢,尤其係低頭用手機或電腦工作。 - 適當做肩部運動,如鐘擺運動、爬牆練習,但要避免過度用力。 - 注意保暖,避免冷氣或風扇直接吹向肩膀。 - 均衡飲食,多攝取蛋白質同鈣質,保持關節健康。 如果肩痛持續唔好轉,或者影響日常生活,建議盡早搵專業骨科醫生或中醫科醫生檢查,以免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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