尿失控(尿失禁)係唔少女性都會遇到嘅問題,尤其係生過BB、更年期或者長期咳嗽嘅女士。雖然呢個問題好常見,但好多人都因為尷尬而唔敢求醫。其實,尿失控係可以預防同治療嘅,及早處理先至係最明智嘅選擇! 點解會出現尿失控? 尿失控主要分為壓力性尿失禁同急迫性尿失禁兩種。壓力性尿失禁通常發生喺咳嗽、打噴嚏或者運動時,因為盆底肌肉鬆弛而導致漏尿;急迫性尿失禁就係突然好急尿,甚至未去到廁所就已經漏出。常見原因包括: - 懷孕同分娩導致盆底肌肉損傷 - 更年期雌激素減少,尿道組織變弱 - 長期便祕或者慢性咳嗽增加腹壓 - 肥胖或者缺乏運動影響盆底肌力點樣預防同改善? 1. 凱格爾運動(盆底肌訓練):每日練習收縮盆底肌肉,可以增強控制力,改善輕度尿失禁。 2. 控制體重:過重會增加膀胱壓力,保持健康體重有助減輕症狀。 3. 避免便祕同長期咳嗽:減少腹壓,保護盆底肌肉。 4. 減少咖啡同酒精:呢啲飲品會刺激膀胱,令尿頻問題惡化。 如果症狀嚴重,影響日常生活,建議及早去婦科求醫。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊擁有豐富經驗,可以提供專業評估同個人化治療方案,包括藥物、物理治療同微創手術等,幫助患者重拾自信生活。 溫馨提示:尿失控唔係老化嘅必然現象,亦唔使覺得尷尬。及早正視問題,先至可以有效改善生活品質! 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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