好多香港人為咗減肥,試過節食、斷食、狂做運動,結果體重一時下降,好快又反彈返,仲搞到身體虛弱、精神差。其實,減肥唔係淨係減體重,而係要調理好身體根本。深圳博愛曙光醫院嘅中醫科,多年來幫無數人透過中醫智慧,健康減磅,唔再捱餓。 中醫角度睇,肥胖唔單止係脂肪積聚,更係身體失衡嘅信號。常見成因包括脾虛、濕氣重、痰濕內阻、氣血不足。脾虛嘅人,消化功能差,食咗嘢轉唔成能量,反而變成痰濕儲喺體內,形成肚腩、水腫。如果一味節食,反而傷脾,令代謝更慢,越減越肥。中醫科嘅減肥方法,就係針對個人體質,從根源入手。中醫科點樣幫你減肥?首先,中醫師會透過望聞問切,判斷你係邊種體質——例如係「脾虛濕盛」、「胃熱濕阻」定「氣滯血瘀」。然後制定個人化方案,包括: - 中藥調理:用健脾祛濕、理氣活血嘅藥方,如茯苓、白朮、荷葉、山楂等,幫助身體代謝,排出多餘水分同毒素。 - 針灸療法:刺激特定穴位,如天樞、中脘、足三里,調節食慾同腸胃功能,加速脂肪分解。 - 拔罐刮痧:疏通經絡,祛除濕氣,改善局部水腫,尤其適合腰腹、大腿肥胖。 - 食療指導:唔係叫你捱餓,而係教你點樣食得健康,例如「早吃好、午吃飽、晚吃少」,配合當造食材,避免寒涼生冷。 好多女仔以為自己「喝水都肥」,其實係體內濕氣重,影響代謝。中醫科幫佢哋祛濕健脾後,體重自然下降,皮膚仲靚咗。男士常見嘅「啤酒肚」,多屬胃熱濕阻,中醫會用清熱利濕嘅方法,配合適量運動,效果顯著。 減肥過程中,中醫科特別強調「三分治,七分養」。除咗治療,仲要調整生活習慣: - 減少夜瞓,夜晚11點前入睡,幫助肝膽排毒。 - 飲食定時,多食蔬菜、全穀物,少食油炸、甜膩。 - 適量運動,如快走、太極,唔使激烈,但持續做。 如果你喺香港,想搵一間信得過嘅中醫科幫手,可以考慮深圳博愛曙光醫院。佢哋有30多年歷史,係深圳老字號,獲評「醫療服務品質評價A級單位」同「HKG香港信心保證」授牌,專門為香港人提供粵語管家陪診、專車接駁等港式服務,令你睇病更方便安心。中醫科嘅醫生經驗豐富,會耐心解釋你嘅體質問題,制定長遠減重計劃,唔會用極端方法,保證安全有效。 記住,減肥唔係短期戰鬥,而係長遠健康投資。與其亂試網絡偏方,不如搵專業中醫科幫你從根本調理。即刻諮詢在線客服,了解更多詳情。 深圳博愛曙光醫院-30餘年綜合醫院,榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”、“HKG香港信心保證”授牌,提供粵語管家陪診、專車接駁等港式服務。價格諮詢及預約掛號,請諮詢在線客服。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號。
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