都市人生活節奏快,壓力大,加上飲食唔規律、作息顛倒,好容易出現失眠、消化不良、肩頸痠痛等都市病。呢啲問題表面睇係小毛病,但長期積累會影響整體健康。中醫講究「治未病」,透過調理五臟六腑、平衡陰陽,從根本改善體質。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家指出,針對都市病,中醫有好多安全有效嘅方法,例如針灸、推拿、中藥湯方同食療,幫你逐步恢復身體平衡。 失眠:心脾兩虛最常見 好多香港人夜晚瞓唔着,或者易醒多夢,西醫可能開安眠藥,但副作用多。中醫認為失眠多數同心脾兩虛、肝火旺盛有關。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師會根據體質開出安神養心嘅中藥,例如酸棗仁湯、歸脾湯,配合耳穴壓豆或針刺神門穴,幫助放鬆神經。建議患者日間做適量運動,避免午睡過長,夜晚睡前用溫水浸腳,效果更佳。消化不良:脾胃虛弱要健脾 香港人成日外出食飯,油膩生冷嘢食得多,好易引起胃脹、反酸、大便唔暢。中醫認為「脾主運化」,脾胃虛弱就會消化不良。深圳博愛曙光醫院中醫科常用健脾祛濕嘅方劑,例如參苓白朮散、保和丸,仲會建議患者食啲淮山、茯苓、陳皮煲湯。另外,針灸足三里、中脘穴可以促進腸胃蠕動,改善消化功能。記住定時定量,少食多餐,避免食宵夜。 肩頸痠痛:氣血不通要疏通 長期坐喺辦公室用電腦,或者低頭睇手機,好易令肩頸肌肉繃緊,甚至引發頭痛、手麻。中醫認為「不通則痛」,氣血運行不暢就會痠痛。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅推拿師會用專業手法鬆解筋膜,配合拔罐、刮痧排出濕氣。針灸風池、肩井穴可以快速止痛。平時可以多做頸部伸展運動,用熱毛巾敷患處,都有幫助。 都市病調理要持之以恆 中醫調理唔係一朝一夕嘅事,需要根據個人體質制定方案。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家團隊擁有多年臨床經驗,擅長用傳統中醫結合現代診斷,為患者提供個性化治療。無論係針灸、推拿定係中藥,都強調「辨證論治」,唔會一刀切。如果你都有以上困擾,不妨搵專業中醫師檢查吓,及早調理,預防大病。 深圳博愛曙光醫院-30餘年綜合醫院,榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”、“HKG香港信心保證”授牌,提供粵語陪診、專車接駁等港式服務。價格諮詢及預約掛號,請諮詢在線客服。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。