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中医认为，失眠同“心”、“肝”、“脾”、“肾”等脏腑功能失调密切相关。常见嘅证型包括： - 心脾两虚：气血不足，心神失养，容易醒、多梦。 - 肝火扰心：压力大、烦躁易怒，导致入睡困难。 - 心肾不交：肾阴不足，心火亢盛，出现心烦、口干、夜尿多。 - 胃不和则卧不安：饮食积滞，脾胃运化失常，令到夜晚难瞓。 医生会通过望闻问切，判断你属于边种证型，然后制定个人化嘅调理方案，唔係一味乱食安眠药。 中医调理失眠三大法门 1. 中药调理 根据证型，中医师会开方剂，例如： - 心脾两虚用“归脾汤”加减，补益气血。 - 肝火扰心用“龙胆泻肝汤”清肝泻火。 - 心肾不交用“黄连阿胶汤”滋阴降火。 注意：中药需经过专业医师辨证，唔好自己乱试。 2. 针灸与穴位按摩 针灸可以调节神经系统，放松身心。常用嘅穴位有： - 神门穴：手腕内侧，安神定志。 - 涌泉穴：脚底前三分之一处，引火归元。 - 三阴交：小腿内侧，调理肝脾肾。 每晚睡前用指腹按压每个穴位3-5分钟，有助放松入眠。 3. 食疗妙方 - 百合莲子糖水：清心润肺，适合心烦失眠。 - 酸枣仁汤：酸枣仁15克，煲水饮，有养血安神之效。 - 桂圆红枣茶：补益心脾，适合气血不足人士。 点解要揾专业中医师？ 失眠成因复杂，自己乱食补品或者乱按穴位，可能适得其反。深圳博爱曙光医院中医科嘅医生拥有丰富临床经验，会结合体质、生活习惯同病情，提供精确嘅调理方案。医院更设有中医科，配备先进仪器同地道药材，确保治疗安全有效。 总结 失眠唔系小事，长期困扰会影响整体健康。如果你都有“眼光光”嘅烦恼，不妨考虑通过中医调理找出问题根本。深圳博爱曙光医院中医科嘅专业团队，可以帮到你恢复规律作息，重拾安睡夜晚。 --- 深圳博愛曙光醫院-30餘年綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”、“HKG香港信心保證”授牌，提供粵語陪診、專車接駁等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請諮詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
