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1. 針灸疏通經絡 針灸通過刺激特定穴位（例如膝眼、陽陵泉、足三里），促進局部血液循環，減輕炎症同疼痛。臨床研究顯示，規律針灸可以改善關節活動範圍，尤其對退化性關節炎效果明顯。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅針灸師具豐富經驗，會根據你嘅體質選擇穴位，安全又舒服。 2. 推拿放鬆軟組織 推拿手法可以鬆解關節周圍緊張嘅肌肉同韌帶，改善關節間隙，減少摩擦痛楚。配合紅外線熱敷或中藥藥熨，更能驅散寒濕，令關節回暖。不過要留意，急性發炎期唔適合大力按壓，最好由專業中醫師評估後再進行。 3. 中藥內服外敷 — 內服：常用方劑如獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯，根據個人體質加減，可祛風濕、強筋骨。中藥調理需要一段時間，但能從根本上調整失衡狀態。 — 外敷：將活血化瘀嘅草藥（如川芎、紅花、乳香）打粉調成藥膏，直接敷喺患處，能快速舒緩局部腫痛。醫院中藥房會幫你配製即用藥包，返到屋企加熱即可使用。 4. 食療同生活調養 中醫強調「藥食同源」。建議多食黑豆、核桃、杜仲補腎；生薑、胡椒驅寒；避免生冷、油膩、海鮮等濕氣重嘅食物。平時可以用桑寄生、牛大力煲湯，或者用艾葉泡腳，促進血液循環。記住保護關節，避免過度負重，體重控制都好重要。 如果你已經試過唔少方法都未見改善，不妨考慮專業中醫科嘅綜合方案。深圳博愛曙光醫院中醫科團隊由資深中醫師主理，結合傳統針灸、推拿、中藥同現代康復指導，為每一位患者度身訂造治療計劃。我哋明白香港朋友過關睇醫生嘅需要，特別提供粵語陪診、專車接駁同預約即治服務，慳時間又放心。 記得：點樣有效緩解關節炎，關鍵係找出根本原因，持之以恆調理。 中醫科可以幫你一步步減輕痛楚，重拾活動自如嘅生活。如果想了解更詳細個人方案，歡迎聯絡在線客服查詢。 --- 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
