月經推遲,係好多香港女性常見嘅煩惱。壓力大、作息亂、飲食失衡,甚至天氣轉變,都可能令「親戚」遲到。點樣可以快速催經,同時又唔傷身?今日就等深圳博愛曙光醫院中醫科專家,從中醫角度同大家拆解原因,分享幾個天然安全嘅方法。 中醫認為,月經推遲主要同氣血不足、寒凝血瘀、肝氣鬱結有關。氣血虛弱就無力推動經血;寒氣入侵令子宮收縮,經血瘀滯;生活壓力大會令肝氣不暢,影響內分泌。想快速催經,就要對症下藥,唔好亂食藥或者亂用偏方。方法一:暖宮飲品好幫手。每日沖杯生薑紅糖水,加幾粒紅棗,可以驅寒活血;如果手腳冰冷,可以加少少肉桂粉。另外,當歸煲蛋或者益母草煮水,都係經典嘅催經食療,但注意孕婦忌用。 方法二:穴位按摩促循環。每日按壓腳踝內側對上三指位嘅「三陰交」穴,以及肚臍下四指位嘅「關元」穴,用拇指力度按到有痠脹感,每次五分鐘。呢兩個穴位對調理月經、快速催經特別有效。 方法三:適量運動唔少得。慢跑、快走、瑜伽伸展可以促進盆腔血液循環,幫助子宮內膜脫落。特別推介「蝴蝶式」同「貓牛式」,每日做十至十五分鐘,對緩解經前不適同催經都有幫助。 方法四:情緒放鬆最關鍵。長期緊張會令肝氣鬱結,搞到月經更難嚟。試下每日聽歌、冥想,或者同朋友傾偈釋放壓力。中醫有云「氣行則血行」,心情好,氣血自然通暢。 方法五:中藥調理要對證。如果以上方法做咗幾日都未見效,又或者本身有月經失調病史,最好搵中醫科醫師望聞問切。例如寒凝血瘀型可以用溫經湯,氣血兩虛型就用八珍湯,千祈唔好自己亂食藥。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊,擅長運用中藥、針灸、艾灸等綜合療法幫你調理月經,快速催經之餘更根治根本問題。我哋特別為香港朋友提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務,令你睇病更方便放心。 如果你正受月經推遲困擾,想快速催經又唔想傷身,不妨嚟深圳博愛曙光醫院中醫科做個詳細檢查。中醫調理講求整體同個人化,絕對唔係一式一樣嘅方法。記住,身體發出信號就要正視,及早治療先係最聰明嘅選擇。 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院,榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”,提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號,請咨詢在線客服。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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