關節炎係香港人常見嘅慢性疾病,好多患者成日覺得「食咗某某嘢就關節痛」,但又唔知邊啲嘢真係要戒。從中醫角度睇,關節炎多屬「痹症」,同風、寒、濕、熱等外邪入侵有關,飲食不當會加重體內痰濕或血瘀,令病情反覆。今日就同大家講講關節炎不能吃什麼,等大家可以從飲食入手,配合中醫調理,舒緩不適。 首先,生冷寒涼食物絕對係關節炎嘅大敵。中醫認為寒性食物會損傷陽氣,令氣血運行不暢,加重關節僵硬同疼痛。例如凍飲、雪糕、西瓜、苦瓜、白菜等,患者應該盡量避免。特別係天氣熱嘅時候,好多香港人鍾意飲凍檸茶或汽水,但呢啲都會令關節「雪上加霜」。另外,蟹、蜆等海鮮屬寒性,容易誘發痛風或加重濕痹,都係關節炎不能吃嘅常見食材。其次,油膩煎炸同高糖食物都要少食。油炸食品、肥肉、甜點等會助濕生痰,阻礙經絡氣血流通,導致關節腫脹唔退。中醫角度,呢類食物會令脾胃負擔加重,濕濁內生,痹痛更難清除。例如港式茶餐廳常見嘅炸雞髀、菠蘿油、蛋撻,患者最好忍口。另外,酒精同辛辣刺激食物(如辣椒、花椒)都要適量,過量會助熱生風,對熱痹型患者尤其不利。 第三,酸味食物同發物都要留意。中醫認為酸味收斂,會影響氣血流通,例如檸檬、醋、山楂等不宜過量。而發物如牛肉、羊肉、鵝肉、蝦蟹等,容易引發舊患或加重炎症,特別係濕熱體質嘅患者,進食後關節可能更紅腫。另外,菇類、竹筍等亦屬發物,敏感體質人士要小心。 講到尾,關節炎患者應該以清淡、溫補為主。例如適量食用生薑、蔥、蒜等溫散寒濕,或者用黨參、黃芪、當歸等中藥材煲湯補氣活血。當然,最好嘅做法係搵中醫師辨證論治,針對個人體質(寒痹、熱痹、濕痹等)制定飲食方案。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅中醫師,可以為香港患者提供專業嘅關節炎調理服務,包括針灸、推拿、中藥內服等,幫助疏通經絡、減輕痛楚。 如果你想了解更多關於關節炎不能吃什麼嘅詳細建議,或者想預約中醫診療,不妨來深圳博愛曙光醫院睇睇。我哋醫院係30餘年老字號,大型綜合醫院,提供粵語陪診同口岸接車等港式服務,令香港患者就診更方便。了解價格及預約掛號,請咨詢在線醫助。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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