頸椎病係現代都市人常見嘅慢性疾病,尤其喺香港及深圳一帶,長時間低頭用手機、坐姿不正確、工作壓力大等生活習慣,好容易令頸椎受壓,最終引發疼痛、僵硬甚至手麻等症狀。作為深圳博愛曙光醫院嘅中醫科專家,我哋會從中醫角度剖析頸椎病嘅成因,並提供實用嘅預防建議。 頸椎病嘅常見成因中醫認為,頸椎病嘅根本原因係「經絡不通」同「氣血虧虛」。現代人長期保持同一姿勢,例如辦公室文員、IT從業員、司機等,頸部肌肉持續緊張,氣血運行受阻,導致「痺症」出現。此外,以下因素亦會加劇問題: 1. 姿勢不正確:低頭睇手機、駝背坐喺電腦前,頸椎長期處於彎曲狀態,令椎間盤壓力增加,加速退化。 2. 外感寒濕:香港夏天冷氣強勁,頸部受寒後血管收縮,肌肉痙攣,氣血凝滯,誘發疼痛。 3. 肝腎虧虛:中醫講「肝主筋,腎主骨」,年紀大或過度勞累會令肝腎功能減弱,筋骨失養,頸椎變得脆弱易傷。 4. 外傷或勞損:突然嘅扭傷、車禍撞擊,或者長期重複性動作(如搬重物),都會直接傷害頸椎結構。 中醫治療頸椎病嘅理念 深圳博愛曙光醫院中醫科採用「辨證論治」原則,針對唔同體質同病因,制定個人化方案。常見嘅中醫療法包括: - 針灸:刺激風池、大椎、肩井等穴位,疏通經絡,緩解肌肉緊張。 - 推拿正骨:透過專業手法調整頸椎錯位,恢復關節正常位置,改善氣血循環。 - 中藥內服:根據患者係「氣滯血瘀型」、「寒濕痺阻型」或「肝腎虧虛型」,處方活血化瘀、祛風散寒或補肝腎嘅中藥。 - 牽引及康復運動:配合頸部拉伸、強化核心肌群,減少復發機會。 日常預防小貼士 1. 調整姿勢:工作時保持電腦屏幕與視線平齊,每30分鐘起身活動5分鐘。 2. 保暖防寒:冷氣環境下可戴絲巾或圍巾,避免頸部直接吹風。 3. 適量運動:練習八段錦、太極拳或簡單頸部旋轉動作,增強頸部韌帶柔韌度。 4. 枕頭選擇:選擇高度適中、能支撐頸部生理曲線嘅枕頭,避免過高或過低。 如果閣下已經出現頸椎不適,建議及早尋求專業醫療協助。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗,結合現代診斷技術與傳統中醫療法,幫你從根源解決問題。 --- 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院,提供粵語陪診,口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號,請咨詢在線醫助。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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