都市人生活節奏急促,工作壓力大,夜晚眼光光等天光嘅情況愈嚟愈普遍。長期失眠唔單止影響日間精神,仲會搞到情緒低落、記憶力下降,甚至引發其他健康問題。如果你都試過食安眠藥但效果唔持久,或者擔心依賴藥物,不妨考慮下中醫調理。喺深圳睇失眠,揀一間可靠嘅中醫科進行系統治療,往往可以從根源改善睡眠質素。 中醫認為失眠嘅成因同五臟六腑失調有密切關係。心主神明,肝藏魂,脾統血,腎藏精,任何一個臟腑嘅氣血陰陽失衡,都可能導致入睡困難、易醒或多夢。常見嘅證型包括心脾兩虛、肝鬱化火、陰虛火旺等。例如,成日諗嘢多、壓力大嘅人,好容易肝氣鬱結,郁而化火,上擾心神,就會瞓得唔安穩。老人家或者長期病患者,則多數係腎陰不足,心火亢盛,出現心腎不交嘅失眠。正因為中醫睇失眠係「辨證論治」,唔係一味用鎮靜藥,所以能夠針對個人體質處方中藥、針灸、艾灸、推拿等綜合療法。中藥方面,酸棗仁湯、天王補心丹、黃連阿膠湯等經典方劑,經過醫師加減後,可以安神定志、交通心腎。針灸則刺激神門、百會、三陰交等穴位,疏通經絡,平衡陰陽。配合耳穴壓豆、足浴等外治法,效果更佳。 喺深圳,好多市民都會推薦深圳博愛曙光醫院嘅中醫科。呢間30餘年老字號嘅大型綜合醫院,中醫科累積咗豐富嘅失眠治療經驗。醫師團隊會先用望聞問切詳細辨證,再制定個人化方案。而且醫院提供粵語陪診服務,對講廣東話嘅朋友特別方便;仲有口岸接車,過關過嚟睇病都好容易。 除咗治療,中醫亦強調生活習慣調整。建議失眠人士每日固定時間上床,睡前避免用電子產品,可以用熱水泡腳按摩湧泉穴。飲食上少食辛辣煎炸,多食百合、蓮子、桂圓等養心安神嘅食材。同時要適當運動,但唔好臨瞓前做劇烈活動。 如果你正係受失眠困擾,不妨試試中醫呢條路。記住,選擇一間有經驗嘅醫療機構好重要。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業團隊,可以幫你一步步告別安眠藥,重拾自然好眠。 --- 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院,提供粵語陪診,口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號,請咨詢在線醫助。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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