艾灸作為中醫傳統療法之一,透過燃燒艾條刺激穴位,達到溫經散寒、活血通絡嘅效果。不過,唔少人都會問:「咩時間做艾灸最好?」其實,中醫認為人體氣血運行同自然節律息息相關,揀啱時機進行艾灸,效果會更加顯著。 艾灸嘅黃金時段 1. 上午9點至11點(脾經當令) 呢段時間氣血旺盛,特別適合調理脾胃虛弱、消化不良等問題。艾灸足三裏、中脘等穴位,可以增強脾胃功能,改善吸收能力。2. 下午3點至5點(膀胱經當令) 膀胱經主導人體排毒,此時艾灸背部穴位如腎俞、大椎,有助驅寒祛濕,尤其適合經常腰痠背痛、易感冒嘅人士。 3. 晚上7點至9點(心包經當令) 若係想放鬆神經、改善失眠,可以喺睡前兩小時進行溫和艾灸,如湧泉穴,幫助安神助眠。 避開唔適合艾灸嘅時間 - 飯後1小時內:消化系統正忙碌,艾灸可能影響氣血運行。 - 深夜或過度疲勞時:此時身體需要休息,強行艾灸可能適得其反。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒你 艾灸雖好,但都要根據個人體質同症狀調整治療方案。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊,擅長結合傳統艾灸與現代診療技術,為你提供精準嘅養生建議。無論係調理亞健康、婦科問題定係慢性疼痛,都能為你度身訂造療程。 溫馨提示:初次艾灸建議由專業醫師指導,避免燙傷或選錯穴位。長期堅持,先至能發揮最佳效果! --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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