頸椎病係現代人常見嘅健康問題,尤其係長期對住電腦或低頭用手機嘅朋友,好容易出現頸部僵硬、痠痛,甚至頭痛、手麻等症狀。中醫科認為,頸椎病同氣血不通、經絡阻塞有關,透過調理同適當嘅保健方法,可以有效改善症狀。 1. 中醫推拿舒緩肌肉緊張 中醫推拿係改善頸椎病嘅常用方法之一,通過專業手法放鬆頸部肌肉,促進血液循環。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師會根據患者情況,針對性進行推拿治療,幫助緩解疼痛同僵硬感。2. 針灸疏通經絡 針灸可以刺激穴位,調節氣血運行,減輕頸椎壓迫引起嘅不適。醫師會選擇風池、肩井等穴位進行治療,對於頸椎病引起嘅頭痛、手麻有明顯效果。 3. 中藥調理改善體質 中醫認為,頸椎病可能同肝腎不足、氣血虛弱有關,因此會根據個人體質開具中藥方劑,例如活血化瘀、補肝腎嘅藥物,幫助身體恢復平衡。 4. 日常姿勢調整 除咗治療,日常習慣都好重要。避免長時間低頭,使用電腦時保持螢幕同眼睛水平,每隔一小時起身活動頸部。睡覺時選擇合適嘅枕頭,唔好太高或太矮,以免加重頸椎負擔。 5. 適當運動強化頸部肌肉 簡單嘅頸部伸展運動,例如緩慢轉頭、聳肩放鬆,可以增強頸部肌肉力量,減少僵硬。太極、八段錦等傳統養生運動亦對頸椎有益。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗嘅醫師團隊,結合傳統中醫同現代醫學,為患者提供個人化治療方案。如果你長期受頸椎問題困擾,不妨嚟醫院詳細檢查,及早調理。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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