頸椎病係都市人常見嘅健康問題,尤其係長期對住電腦或手機嘅上班族。好多人都會懷疑自己有冇頸椎病,但唔知點樣判斷。今日等深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家分享一啲簡單嘅自我檢查方法。 最常見嘅頸椎病症狀包括頸部疼痛、僵硬、頭暈、手麻等。如果你經常覺得頸部唔舒服,特別係轉動頭部時有明顯痛感,咁就要留意啦。另外,如果長時間低頭後出現頭痛、頭暈,或者手臂有麻痹感,都可能係頸椎病嘅信號。想知道自己有冇頸椎病?可以試下呢幾個簡單測試: 1. 慢慢將頭向左右兩邊轉動,睇下有冇明顯痛感或活動受限 2. 低頭同仰頭時,感覺頸部有冇拉扯痛 3. 按壓頸部兩側肌肉,檢查有冇明顯壓痛點 4. 舉高手臂保持一段時間,睇下有冇麻痹或無力感 中醫認為頸椎病同氣血不通、經絡阻塞有關。長期姿勢不良、受寒或勞損都會導致頸椎問題。深圳博愛曙光醫院中醫科採用針灸、推拿同中藥等綜合療法,幫助患者改善症狀。治療效果因人而異,需要根據個人情況制定方案。 預防頸椎病好重要,平時要注意: - 保持正確坐姿,避免長時間低頭 - 每工作1小時起身活動下頸部 - 睡覺時枕頭高度要適中 - 適當做頸部伸展運動 如果你發現自己有上面講到嘅症狀,建議盡早去專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅頸椎病診療經驗,可以為你提供專業評估同個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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