肩周炎又叫做「五十肩」,好多人一到中年就會遇到呢個問題,特別係經常做重複動作或者長期姿勢不良嘅人。肩周炎最明顯嘅症狀就係肩膀痛同活動受限,嚴重時連梳頭、拎嘢都困難。如果你都有類似情況,可能要留意嚇係咪肩周炎作怪。 中醫認為,肩周炎同氣血運行不暢、經絡阻塞有關。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師指出,治療肩周炎可以透過針灸、推拿同中藥調理,幫助疏通經絡、活血化瘀。針灸可以刺激穴位,改善局部血液循環;推拿則能放鬆肌肉,減輕疼痛。另外,醫師亦會根據個人體質開具中藥,幫助身體恢復平衡。除咗治療,日常護理都好重要。避免長時間保持同一個姿勢,尤其是低頭用手機或者電腦工作時,記得每隔一段時間活動嚇肩膀。適當做一些拉伸運動,例如「爬牆練習」(面對牆壁,用手指慢慢向上爬),可以幫助增加肩關節嘅活動度。如果疼痛明顯,可以用熱敷緩解不適,但要注意溫度唔好太高,避免燙傷。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅臨牀經驗,為患者提供個性化治療方案。如果你長期受肩周炎困擾,建議及早求醫,避免病情惡化影響日常生活。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 > 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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