頸椎病係現代人常見嘅健康問題,尤其係長期低頭用手機、坐辦公室嘅上班族最容易中招。深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出,頸椎病唔單止會引起頸痛,仲可能導致頭暈、手麻、耳鳴等症狀,嚴重影響生活質量。咁究竟點解會患上頸椎病呢?等我哋從中醫角度分析下。 頸椎病嘅主要成因1. 長期姿勢不良 長時間低頭用手機、電腦,或者瞓覺時枕頭過高過低,都會令頸椎承受過大壓力。中醫認為「久坐傷肉,久視傷血」,呢啲不良習慣會導致氣血運行不暢,經絡受阻,久而久之就會引發頸椎問題。 2. 寒濕侵襲 中醫講究「寒主收引」,如果頸部經常受涼(例如冷氣直吹、冬天唔戴頸巾),寒濕之邪就會入侵經絡,令肌肉繃緊、氣血不通,從而誘發頸椎病。 3. 肝腎虧虛 中醫認為「腎主骨,肝主筋」,隨住年齡增長,肝腎功能下降,筋骨就會失去濡養,變得脆弱,容易出現退化性頸椎病。 4. 外傷或勞損 曾經頸部受過傷,或者工作需長期重複某個動作(例如司機、文員),都會令頸椎過度勞損,加速退化。 點樣預防頸椎病? 深圳博愛曙光醫院中醫科建議,平時可以透過以下方法預防頸椎病: - 保持正確姿勢:用手機時舉高啲,避免長時間低頭;辦公時調整屏幕高度,令視線同屏幕平行。 - 適量運動:每日做下頸部伸展操,或者練習太極、八段錦等柔和運動,幫助放鬆肌肉。 - 注意保暖:避免冷氣直接吹頸,冬天出門記得戴頸巾。 - 調理肝腎:可以透過中藥、針灸等方法補益肝腎,強化筋骨。 如果已經出現頸痛、手麻等症狀,建議及早到深圳博愛曙光醫院中醫科就診,透過針灸、推拿、拔罐等中醫療法,疏通經絡、緩解不適。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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