關節炎係一種常見嘅慢性疾病,好多人都會問:「關節炎唔可以食咩?」其實,中醫認為飲食同關節健康息息相關,食錯嘢可能會加重炎症,令關節痛更加嚴重。今日就等深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家分享下,關節炎患者要避開嘅地雷食物。 1. 高脂肪同油炸食物 呢類食物會加重身體嘅炎症反應,令關節腫痛更加明顯。炸雞、薯條、肥肉等都係關節炎患者要盡量避免嘅食物。中醫認為,油膩食物會影響脾胃功能,令濕氣積聚,加重關節不適。2. 高糖食物 甜品、含糖飲料等會促進體內炎症因子嘅分泌,令關節炎症狀惡化。中醫建議,關節炎患者應該控製糖分攝入,可以選擇低糖水果代替甜品。 3. 辛辣刺激食物 辣椒、胡椒等辛辣食物會刺激關節周圍嘅神經同血管,令炎症加重。尤其係風濕性關節炎患者,更加要避免呢類食物。 4. 海鮮類食物 部分海鮮(如蝦、蟹)含有較高嘅嘌呤,容易引發尿酸升高,加重痛風性關節炎症狀。中醫建議,關節炎患者應該根據自身情況適量食用海鮮。 5. 酒精類飲品 酒精會影響尿酸代謝,加重關節炎症狀。中醫認為,酒類飲品會加重體內濕熱,不利於關節健康。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒,除了避開上述食物,關節炎患者應該多食新鮮蔬果、全穀物同優質蛋白質,保持均衡飲食。另外,適當嘅運動同中藥調理都可以幫助改善關節健康。 如果您有更多關於關節炎飲食嘅疑問,歡迎到深圳博愛曙光醫院中醫科就診。我哋醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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