關節炎係一種常見嘅慢性疾病,會導致關節疼痛、腫脹同僵硬。除咗藥物治療同物理治療,飲食調理都係非常重要嘅一環。中醫認為,關節炎患者需要特別注意飲食禁忌,避免食到加重炎症嘅食物。 中醫角度:關節炎患者要避開嘅食物1. 生冷食物:中醫認為「寒主收引」,生冷食物會令經絡氣血運行不暢,加重關節疼痛。例如凍飲、雪糕、沙律等,都應該少食。 2. 辛辣刺激食物:辣椒、花椒、薑等辛辣食物容易刺激關節炎症,令腫痛加劇。特別係風濕性關節炎患者,更要避免呢類食物。 3. 高脂肪同油炸食品:油膩食物會增加體內濕熱,中醫認為濕熱會加重關節炎症。炸雞、肥肉、薯片等食物都應該減少攝入。 4. 海鮮同發物:蝦、蟹、帶魚等海鮮,以及菇類、筍類等發物,容易誘發或加重關節炎症狀。尤其係痛風性關節炎患者,更要嚴格控制海鮮攝入。 5. 過量甜食:糖分攝入過多會促進炎症反應,令關節腫痛更明顯。甜品、蛋糕、含糖飲料等都要適可而止。 中醫推薦適合關節炎患者嘅食物 中醫建議關節炎患者可以多食一啲溫補嘅食物,例如: - 黑豆、紅豆:幫助祛濕 - 山藥、蓮子:健脾益氣 - 生薑、紅棗:溫通經絡 - 深綠色蔬菜:補充維生素 深圳博愛曙光醫院中醫科醫生提醒,關節炎患者嘅飲食調理要因人而異,建議根據個人體質同病情,制定適合嘅飲食方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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