頸椎發炎係都市人常見嘅問題,長時間低頭用手機、坐姿唔正確、壓力大等都容易引發頸椎不適。好多患者都會問:「頸椎發炎幾耐先會好?」其實,康復時間因人而異,視乎發炎程度、個人體質同治療方式,一般輕微發炎喺適當治療下2至4周會有明顯改善,嚴重嘅可能需時更長。 中醫點睇頸椎發炎? 中醫認為頸椎發炎多數同「氣滯血瘀」、「經絡不通」有關,常見症狀包括頸部僵硬、疼痛、活動受限,甚至可能伴隨頭痛或手麻。治療上,中醫會根據患者體質同症狀,採用針灸、推拿、拔罐或中藥內服外敷等方式,幫助活血化瘀、疏通經絡,減輕炎症同疼痛。點樣加快康復? 1. 適當休息:避免長時間低頭或維持同一姿勢,每隔30分鐘起身活動下頸部。 2. 熱敷:可以用暖毛巾或暖水袋敷頸部,幫助放鬆肌肉、促進血液循環。 3. 中醫調理:針灸同推拿可以有效舒緩肌肉緊張,改善局部血液供應,加速炎症消退。 4. 適量運動:練習頸部伸展運動,如緩慢轉動頸部、左右側彎等,但要避免過度用力。 預防勝於治療 頸椎發炎容易復發,所以平時要注意姿勢,避免長時間低頭,瞓覺時枕頭高度要適中。如果經常頸痛,建議及早搵專業中醫師檢查,制定個人化治療方案,避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗嘅醫師團隊,針對頸椎問題提供專業嘅中醫治療,幫助患者緩解不適,恢復健康。我哋仲開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,方便港澳同胞就診。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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