失眠係現代人常見嘅健康問題,好多人夜晚翻來覆去都瞓唔着,影響第二日嘅工作同生活。長期失眠不僅會降低免疫力,仲可能引發焦慮、抑鬱等心理問題。博愛曙光醫院中醫科專家表示,中醫治療失眠講究“辨證施治”,通過調理身體內部平衡,幫助患者重獲優質睡眠。 中醫點睇失眠?中醫認爲失眠同“心、肝、脾、腎”等臟腑功能失調有關。比如,肝火旺嘅人容易煩躁難眠,心脾兩虛嘅人則可能多夢易醒。博愛曙光醫院中醫科會根據患者嘅具體症狀,通過把脈、問診等方式,準確判斷失眠嘅根源,再製定個性化治療方案。 常見嘅中醫解決方法: 1. 中藥調理:根據體質不同,中醫會開具唔同嘅藥方。例如,酸棗仁湯適合心慌失眠嘅人,而黃連阿膠湯則對陰虛火旺型失眠更有效。博愛曙光醫院中藥房提供優質中藥材,確保藥效。 2. 鍼灸療法:通過刺激特定穴位,如“內關”、“神門”等,幫助放鬆神經、改善睡眠質量。鍼灸無副作用,適合長期失眠患者。 3. 推拿按摩:專業嘅頭部或背部按摩,可以緩解肌肉緊張,促進血液循環,幫助快速入眠。 4. 飲食調理:中醫建議失眠患者避免睡前飲茶或咖啡,可以嘗試溫牛奶或小米粥等安神食物。 生活小貼士: 規律作息:儘量每日同一時間上牀起身,即使週末都唔好睡懶覺。 適度運動:白天適當運動可以改善睡眠,但睡前避免劇烈運動。 放鬆心情:睡前可以聽輕音樂或冥想,幫助放鬆心情。 邊度可以睇中醫? 深圳博愛曙光醫院中醫科匯聚經驗豐富嘅中醫師,擅長運用傳統中醫方法治療失眠等各類疾病。醫院環境舒適,服務貼心,系你解決失眠問題嘅理想選擇。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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