關節炎係一種常見嘅慢性病,尤其係中老年人更容易受影響。除咗藥物治療同適當運動,飲食調理都好重要。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒,部分食物可能會加重關節炎症狀,患者要特別注意忌口。 高嘌呤食物易引發痛風痛風性關節炎患者一定要避開高嘌呤食物,例如海鮮(尤其係蝦、蟹、貝類)、動物內臟(肝、腎、腦)同濃肉湯。呢啲食物會令體內尿酸水平升高,加重關節腫痛。中醫建議可以改食低嘌呤嘅蔬菜同水果,例如冬瓜、青瓜同蘋果。 辛辣刺激食物加重炎症 辣椒、花椒、薑蔥蒜等辛辣食物,雖然有驅寒作用,但過量食用會刺激關節炎症反應,令疼痛加劇。尤其係風濕性關節炎患者,飲食應該以清淡為主,避免辛辣同油炸食品。 寒涼食物影響氣血運行 中醫認為,關節炎同「寒濕」有關,所以凍飲、雪糕、西瓜、綠豆等寒涼食物要少食。寒涼食物會阻礙氣血運行,令關節僵硬同疼痛更嚴重。建議多飲溫水,食啲暖身嘅食物,例如紅棗、桂圓同生薑茶。 加工食品含反式脂肪酸 香腸、火腿、即食麵等加工食品含有大量反式脂肪酸同添加劑,會引發體內炎症反應,不利於關節健康。中醫建議選擇新鮮食材,少食加工食品,減少關節負擔。 深圳博愛曙光醫院中醫科採用傳統中藥同針灸療法,幫助關節炎患者緩解疼痛同改善活動能力。醫生會根據個人體質制定飲食方案,從根源上調理身體。 > 溫馨提示:深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 > 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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