風濕痛係一種常見嘅慢性疾病,主要表現為關節腫痛、僵硬,尤其喺天氣變化時症狀會加重。除咗藥物治療,飲食調理同樣重要。中醫認為,風濕痛同「風、寒、濕」邪氣侵襲有關,適當嘅飲食可以幫助祛風除濕、活血通絡,緩解不適。咁,風濕痛患者應該點樣食呢? 1. 祛風除濕類食物 中醫推薦多食祛風濕嘅食材,例如薏米、赤小豆、冬瓜等,有助利水消腫、舒緩關節不適。特別係薏米紅豆湯,可以幫助排走體內濕氣,減輕關節沉重感。另外,生薑、蔥、蒜等溫性食物,能夠驅散寒氣,改善血液循環,適合風濕痛患者適量食用。2. 補益肝腎類食物 風濕痛患者往往伴隨肝腎不足,中醫建議多食黑豆、核桃、枸杞等補腎益氣嘅食物,幫助強健筋骨。黑豆豬骨湯係唔錯嘅選擇,既能滋補肝腎,又能補充鈣質,對關節健康有好處。 3. 避免加重症狀嘅食物 風濕痛患者要避免食太多寒涼、油膩或高嘌呤食物,例如凍飲、海鮮、肥肉等,以免加重關節炎症。中醫特別提醒,啤酒同海鮮容易誘發痛風,風濕痛患者應盡量少食。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出,風濕痛嘅調理需要結合個人體質,建議患者先進行專業辨證,再製定合適嘅飲食方案。醫院提供個性化中醫診療服務,幫助患者緩解疼痛,改善生活品質。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。