好多女性朋友都會問:「更年期症狀會持續幾耐?」呢個問題其實冇一個標準答案,因爲每個人嘅體質同生活狀態都唔同。根據中醫理論,更年期症狀一般會持續3-5年,但亦有部分人可能會持續更耐時間,甚至超過10年。 更年期症狀主要同女性體內雌激素水平下降有關,常見嘅症狀包括潮熱、盜汗、情緒波動、失眠、頭暈耳鳴等。深圳博愛曙光醫院中醫科主任指出,中醫認爲更年期系「天癸竭」嘅自然生理過程,但可以通過調理減輕症狀同縮短持續時間。中醫將更年期分爲幾個常見證型: - 腎陰虛型:症狀以潮熱、盜汗爲主,可能持續2-3年 - 肝鬱氣滯型:情緒波動明顯,持續時間可能更長 - 心脾兩虛型:失眠、心悸突出,一般需要較長期調理 中醫調理更年期症狀有幾大優勢:一方面可以減輕症狀,另一方面可以縮短症狀持續時間。深圳博愛曙光醫院中醫科常用嘅方法包括中藥調理、鍼灸同推拿,根據個人體質定製治療方案。 想縮短更年期症狀持續時間,可以注意以下幾點: 1. 保持規律作息,避免熬夜 2. 適量運動,如太極、八段錦 3. 飲食清淡,多食豆製品 4. 保持心情舒暢 更年期症狀持續時間長短同個人調理密切相關,如果症狀嚴重影響生活,建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院中醫科設有專門嘅更年期調理門診,可以爲女性朋友提供個性化嘅中醫調理方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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