更年期係每個女性必經嘅階段,通常喺45-55歲之間出現。潮熱、失眠、情緒波動等更年期症狀困擾住唔少女性。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示,中醫調理可以有效減輕更年期不適,而且副作用少,值得推薦。 中醫認為更年期症狀同「腎氣虧虛」有關,調理要從補腎著手。最常見嘅中醫緩解方法包括食療、針灸同中藥調理。食療方面,可以多食黑豆、芝麻、核桃等補腎食物;針灸就通過刺激特定穴位來平衡陰陽;中藥調理就係根據個人體質開方,常見嘅有六味地黃丸、逍遙散等。日常生活都要注意調節: - 保持規律作息,儘量唔好熬夜 - 適量運動,太極、瑜伽都係唔錯選擇 - 保持心情愉快,減輕壓力 - 戒煙限酒,少飲咖啡同濃茶 深圳博愛曙光醫院中醫科針對更年期綜合症提供個性化治療方案。醫生會根據每位患者嘅具體症狀同體質,制定針灸、推拿或中藥等治療計劃,幫助平穩渡過更年期。 專家提醒,若症狀嚴重影響生活,建議盡早就醫。更年期雖然係自然過程,但唔使硬撐,適當嘅醫療幫助可以大大提高生活質量。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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