好多人都以為減肥一定要捱餓節食,但其實中醫有一套健康又有效嘅減肥方法。深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出,肥胖同身體嘅陰陽失衡、氣血唔暢有關,只要調理好體質,自然可以輕鬆瘦落嚟。 中醫認為肥胖主要分為四種體質:脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型同氣血虛弱型。針對唔同體質,中醫會採用唔同嘅方法,例如針灸、拔罐、中藥調理等。針灸可以刺激穴位,促進新陳代謝;拔罐就能幫助排走身體多餘水分同毒素。飲食方面,中醫建議少食生冷、油膩同甜食,多食健脾祛濕嘅食物,例如薏米、山藥、紅豆等。最重要係要定時食飯,唔好暴飲暴食。中醫認為晚上7點後最好唔好再食嘢,俾脾胃有足夠時間休息。 運動都係減肥不可或缺嘅一環。中醫推薦散步、太極、八段錦等溫和運動,每日堅持30分鐘以上,可以有效促進氣血運行,幫助燃燒脂肪。 深圳博愛曙光醫院中醫減肥療程結合傳統中醫智慧同現代醫學技術,為每位患者制定個性化減肥方案。醫院環境舒適,醫師經驗豐富,幫你健康瘦身唔反彈。 記住,減肥係一個循序漸進嘅過程,唔好急於求成。中醫減肥唔單止幫你瘦身,更重要係調理好身體,讓你由內到外都健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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