三伏天係一年中最熱嘅時候,通常喺7月中旬到8月中旬之間,分為初伏、中伏同末伏。呢段時間氣溫高、濕氣重,容易令人感到疲倦、冇胃口,甚至出現中暑等問題。中醫認為,三伏天係調理身體嘅黃金時期,尤其適合「冬病夏治」,即係喺夏天治療一啲冬天容易發作嘅疾病,例如哮喘、風濕等。 三伏天養生有幾個要點: 1. 飲食宜清淡,避免過食生冷嘢,可以多食綠豆、冬瓜等清熱祛濕嘅食物。 2. 適量運動,最好揀清晨或傍晚較涼爽嘅時間,避免烈日下劇烈運動。 3. 注意防暑,出街記得帶帽、飲多啲水,必要時可以用藿香正氣水等中藥預防中暑。 4. 可以考慮三伏貼,呢種中醫外治療法喺三伏天期間敷貼特定穴位,有助增強免疫力,改善寒性疾病。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊,提供專業嘅三伏天調理方案,包括三伏貼、針灸等中醫療法,幫助你健康過夏。 溫馨提示:深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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