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脫髮

怎樣才算脫髮?專業“防脫指南”拯救你的頭髮!

來源:深圳博愛曙光醫院2024年5月30日浏覽:470次
  不知從何時起

  我變成了一朵“人形蒲公英”

  浴室里、梳子上

  地板縫隙、枕頭上......

  家裡的每一個角落

  都“播撒”着我的頭髮

  只剩光禿禿的腦門

  寫滿了我的不服氣

  據統計,中國脫髮人群超2.5億

  每6個人里就有1個人脫髮

  拯救頭髮迫在眉睫!

  這一文

  皮膚科專家就教大家判斷

  你到底有沒有脫髮?

  防脫髮應該做點啥?

  怎樣才算脫髮?

  正常人平均每天會脫落70-100根頭髮,屬於正常的“生理性脫髮”(即頭髮自然脫落現象)。

  因為毛囊有一定的生理周期循環,有些毛囊在生長期,有些進入退行期或休止期,只要掉了的頭髮和新生髮的數量大致相同,發量就可以達到一個平衡,所以不用擔心頭髮變稀。

  但如果出現了下面三種情況中的一種,就要警惕可能是“病理性脫髮”,需要及時到皮膚科就診。

  🤦頭上觀察到片狀脫髮斑;

  🤦頭髮總量減少;

  🤦平均每天掉發>100根,甚至超過200跟,且情況持續一周。

  常見的病理性脫髮有哪些?

  雄激素性脫髮是臨床上最常見的脫髮性疾病,其他較多類型的脫髮還有斑禿。

  雄激素性脫髮

  雄激素性脫髮(androgenetic alopecia, AGA)特點是毛囊進行性微小化,導致終毛變為毳毛。根據脫髮的嚴重程度,雄激素性脫髮有不同的治療方案。

  雄激素性脫髮通常呈模式分布,男性主要表現為前額髮際線後移和(或)頭頂部毛髮進行性變細和減少,頭皮油膩、頭屑多。男性大多是在青少年起病,部分家裡有遺傳史,可能父親、母親家親戚有類似的脫髮史。

  女性則主要表現為頭頂部頭髮的瀰漫性稀疏、纖細。

  斑 禿

  是指頭皮突然出現一塊塊圓形或橢圓形的脫髮斑片,好像被人偷偷剃壞頭髮一樣,俗稱“鬼剃頭”。嚴重者可能會掉光全部頭髮,甚至眉毛、鬍子、體毛也沒了。本病與遺傳有一定的關聯,屬於一種自身免疫性疾病。

  脫髮雖不影響身體健康,

  卻嚴重影響心理健康和生活質量。

  那麼,要如何拯救我們的頭髮呢?

  保持良好生活習慣,

  打好防脫“地基”

  保證充足的睡眠,避免熬夜。作息規律能促進皮膚及毛髮新陳代謝。

  調整心態,保持心情愉悅。經常深呼吸、散步、放鬆精神等有利於頭髮生長。

  不節食,增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重,增加對頭髮有“滋補”作用的高蛋白類食物攝入,如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

  扎辮子不要扎太緊,否則會對頭髮有持續性的牽拉,導致脫髮。

  在公共游泳池佩戴硅膠泳帽。長時間接觸大量殺菌消毒劑會使頭髮乾澀、硬脆,更易脫落。

  注意頭髮、頭皮防曬。儘量避免在10:00-16:00日光強烈時間段外出,外出時撐傘、戴帽子,做好物理防曬。

  經常梳頭能按摩頭皮,促進血液循環,增強頭髮供血。最好選擇木梳或牛角梳,減少靜電對毛髮的傷害。

  請勿輕信“防脫”偏方,避免“毛”財兩空。

  正確洗髮、吹髮,避免頭髮損傷

  出現病理性脫髮

  需要醫學手段干預

  米諾地爾、非那雄安等藥物可治療脫髮,但要經過醫生全面診療,方可遵醫囑使用。

  注意:就診前一天不要洗頭,有助於判斷頭皮及脫髮情況。

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