好多香港女士都面對脫髮困擾，每日見到梳頭或沖涼時甩一大束頭髮，心情難免忐忑。坊間流傳唔少「女士脫髮食療」偏方，例如食黑芝麻、核桃、何首烏，甚至飲生髮湯水。究竟呢啲方法係咪真係有效？作為深圳博愛曙光醫院植髮科醫生，我哋要同大家講清楚：女士脫髮食療可以輔助改善，但絕非萬能。要真正解決脫髮問題，必須先了解脫髮成因，再對症下藥。 甩頭髮原因多，食療未必對症女士脫髮原因複雜，常見包括： - 遺傳性脫髮：又稱女性型脫髮，與雄性激素敏感有關，頭頂頭髮逐漸稀疏。 - 產後脫髮：懷孕期間荷爾蒙變化，產後大量脫落，通常半年內可恢復。 - 壓力性脫髮：精神緊張、作息混亂導致休止期脫髮，可持續數月。 - 營養不良：極端節食、缺鐵、缺鋅、缺蛋白質，影響毛囊健康。 - 甲狀腺問題、多囊卵巢症候群等內分泌疾病。 如果你係因為營養不良引起脫髮，適當嘅女士脫髮食療（例如補充鐵質、蛋白質、維他命B群）的確有幫助。但若果係遺傳性脫髮，單靠食療根本無法改變基因，食再多黑芝麻都唔會生返新頭髮。所以，我哋經常提醒病人：先做專業檢查，驗血、做毛囊檢測，先知道邊種方法最適合你。 植髮科醫生點樣幫你解決脫髮？ 當脫髮問題持續惡化，尤其係頭頂頭髮明顯稀疏、髮線後移，藥物同食療效果有限時，就要考慮植髮手術。深圳博愛曙光醫院嘅植髮科採用先進微創技術，提取後枕部健康毛囊，移植到稀疏區域。呢個手術嘅好處係： - 永久性：後枕毛囊唔受雄性激素影響，移植後可持續生長。 - 自然度高：醫生會按你原有頭髮生長方向同密度設計，效果自然。 - 創傷細：微創植髮，傷口細，復原快，唔影響日常生活。 不過，好多人誤解植髮後就可以唔理飲食。其實，植髮科醫生會建議病人術後繼續保持均衡營養，因為身體健康先係毛囊存活嘅關鍵。如果你本身有營養問題，植髮前最好先透過女士脫髮食療改善體質，咁樣手術成功率會更高。 食療與植髮點樣配合？ 一個完整嘅脫髮治療方案，應該包括： 1. 專業診斷：搵醫生做毛囊檢測、抽血檢查，確認脫髮原因。 2. 藥物治療：如外塗米諾地爾、口服非那雄胺（需醫生處方）。 3. 營養補充：針對性嘅女士脫髮食療，例如補充鐵質（紅肉、菠菜）、鋅（蠔、南瓜籽）、生物素（蛋黃、杏仁）。 4. 生活調整：減少壓力、充足睡眠、避免過度燙染。 5. 植髮手術：適用於毛囊已壞死、藥物無效嘅情況。 記住，女士脫髮食療只係其中一環，唔係神藥。如果脫髮問題持續半年以上，建議盡快搵植髮科專科醫生評估。深圳博愛曙光醫院嘅植髮科團隊，會根據每位病人嘅情況制定個人化方案，唔會叫你盲目食療。 專業醫療支援，幫你重拾自信 深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。想查收費同預約掛號，可以搵網上客服查詢。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
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