生完BB後,好多媽子都會遇到脫髮嘅問題。其實呢個係正常嘅生理現象,多數係因爲荷爾蒙變化同埋身體營養流失導致嘅。不過唔使太擔心,通過適當嘅食療調理,可以好快改善脫髮情況。 產後脫髮一般喺生完BB後3-6個月出現,主要係因爲雌激素水平下降,頭發進入休止期。呢個時候,媽子們要特別注意補充蛋白質、鐵質同維生素B族等營養。比如可以多食雞蛋、瘦肉、黑芝麻同埋核桃呢啲食物,對頭髮嘅生長好有幫襯。深圳博愛曙光醫院植髮科專家提醒,食療係改善產後脫髮嘅基礎方法。建議每日飲一碗黑豆紅棗湯,或者食多啲深綠色蔬菜。如果脫髮情況持續超過半年,就可能要嚟醫院睇下,睇下係唔係有其他問題。 除咗食療,媽子們都要注意: - 唔好扎太緊嘅頭髮 - 洗頭水溫唔好太高 - 保持充足睡眠 - 減少壓力 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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