好多人都會發現,隨住年齡增長,面上嘅色斑愈來愈明顯。除咗紫外線同遺傳因素,原來日常飲食都會影響黑色素沉澱!深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒,某些食物如果食得太多,確實會增加長斑嘅風險,尤其係本身容易有雀斑或黃褐斑嘅人更要留意。 容易致斑嘅食物有邊啲? 1. 感光類蔬菜:例如芹菜、芫荽、茴香等,含有呋喃香豆素,會增加皮膚對紫外線嘅敏感度,曬太陽後更容易出現色素沉澱。 2. 高糖食物:蛋糕、奶茶等甜食會引發「糖化反應」,令膠原蛋白變質,皮膚暗沉之餘,仲會加深原有色斑。 3. 油炸食品:過多油脂會影響肝臟排毒功能,毒素積累可能導致膚色不均。 4. 深色飲品:咖啡、濃茶含有大量色素,長期飲用可能造成牙齒同皮膚色素沉著。點樣食得健康又減淡色斑? 美容科醫生建議,可以多食富含維生素C嘅水果(如橙、奇異果),同埋含有穀胱甘肽嘅食物(例如番茄、菠菜),呢啲成分能抑制黑色素生成。每日飲夠水同做好防曬,比用護膚品更重要。深圳博愛曙光醫院設有皮膚管理門診,可以根據個人膚質提供專業嘅淡斑方案。 溫馨提示:色斑形成原因複雜,如果突然出現大量斑點或原有斑塊變色,建議盡快就醫檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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