好多人都想瘦大腿同屁股,尤其係夏天著短褲或者泳衣嘅時候,呢兩個部位嘅脂肪好容易暴露。如果你都為呢個問題煩惱,不妨參考下深圳博愛曙光醫院美容科嘅專業建議。 首先,要明白點解大腿同屁股容易囤積脂肪。 呢兩個部位嘅脂肪細胞數量較多,加上現代人長期坐喺度,血液循環差,脂肪更加難消耗。 有效嘅減脂方法需要結合運動同飲食調整,必要時可以考慮專業醫美療程。運動方面,建議多做有氧運動,例如跑步、遊水或者踩單車,每次堅持30分鐘以上,先可以有效燃燒脂肪。另外,針對性嘅力量訓練,例如深蹲、弓步蹲,都可以幫助緊實大腿同屁股嘅線條。 堅持運動至少3個月,先會見到明顯效果。 飲食都好重要,減少高糖、高油嘅食物,多食蔬菜、蛋白質同全穀類。 均衡飲食配合運動,效果會更加理想。 如果自己嘗試咗好耐都冇效果,可以考慮專業醫美療程,例如冷凍溶脂或者射頻緊膚,呢啲方法可以針對性減脂同收緊皮膚。 深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅體型管理方案,醫生會根據你嘅情況定製適合嘅療程。醫院嘅環境舒適,服務貼心,幫你安全有效咁達成瘦身目標。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。