每到開學季，博愛曙光眼科就會迎來就診高峯。孩子的視力問題成為假期過後家長們格外關心的問題。 現階段近視情況正呈現一種低齡化、普遍化的趨勢，這需要家校多方投入時間共同關注及努力，才能有效預防和延緩近視的發生及發展。 保護好孩子的"遠視儲備"是兒童青少年近視防控關鍵的一環 初生的嬰兒會有300度左右的遠視儲備值，隨着年齡的增長，眼睛會逐漸向正視化方向發展，達到常人標準。這個過程一般持續至12歲左右，如果中途過快減弱或消失，都可能引發近視。 如何保護好孩子的“遠視儲備”呢? 每天2小時户外活動 平均每天2小時或一週超過10小時在自然光照下的户外活動，是最有效的近視預防手段。如下雨等原因不能外出，可以儘量讓孩子多在窗邊或者陽台活動，讓更多的自然光線進入眼睛。 嚴格控制電子產品使用 世衞組織建議，2歲內不建議讓孩子看任何電子產品，2-4歲兒童全天使用電子產品的時間不應超過1小時，每次控制在15分鐘內，分不同時間段間隔進行，留出足夠的休息時間。儘量避免使用小屏幕電子產品，對大屏幕電視、投影儀等保持3米以上的距離。 牢記三個“20” 牢記“3個20”規則：近距離活動20分鐘，遠眺20英尺(5-6米)以上的物體20秒鐘。 堅持一尺、一拳、一寸原則 可使用坐姿矯正器，讀寫距離一尺(33cm，約一前臂長)，胸口離桌子一拳，握筆指尖距離筆尖一寸。 定期全面眼科檢查，建立屈光檔案 根據國家衞健委的要求，學齡前兒童和中小學生都應該每學期評估視力，並建立屈光檔案，一旦在定期檢查中發現孩子有發生近視的趨勢，要做到早監測、早發現、早預警、早干預，避免不當矯治方法導致近視程度加重。 飲食均衡，少吃甜食 因此，要注重飲食均衡，富含葉黃素、玉米黃質以及胡蘿蔔素的食物可以適當多吃。富含葉黃素的食物有韭菜、南瓜、板栗等;富含玉米黃質的食物有玉米等;富含胡蘿蔔素的有胡蘿蔔等。 甜食中的大量糖分會導致體內維生素B的缺乏，糖分在消化吸收和代謝過程中會產生大量酸性物質，與體內的鈣結合後，導致鈣流失，降低眼球壁的彈性，使眼軸伸長。 已經近視的孩子如何控制近視進一步的加深? 醫學驗光配鏡 醫學驗光是通過眼科設備由專業的驗光師來為患者驗光、檢查，給出的一個較佳選擇的配鏡處方的方法，通過醫學驗光驗配的眼鏡與眼睛的生理情況相匹配，是科學的驗光配鏡方法。 從醫學角度來講，醫學驗光不僅可以使患者看清物體，還可以使之戴鏡舒適持久，並且可以治療某些可能存在的眼病和異常症狀，如視疲勞，內外隱斜，閲讀障礙等。 角膜塑形鏡 睡夢中矯正視力 説起近視防控“優等生”，角膜塑形鏡可以實現“睡夢中矯正視力”的效果。通過精準控制角膜塑形的量，可以夜間矯正戴鏡者的近視和散光。 塑形過程可在睡眠時完成，所以晚上戴着鏡片睡，白天就不用戴任何眼鏡了!據統計，全球有約200萬OK鏡配戴者，其中大多數為青少年。如果是長期戴隱形眼鏡覺得眼乾但又不方便戴框架眼鏡的成人，也可以配戴OK鏡! 近視離焦鏡 現代研究表明，如果外界物體在視網膜上的成像落在視網膜之前，可以抑制眼軸的增長。 新樂學鏡片針對近視青少年兒童的特點，採用了獨特的多區正向光學離焦設計，鏡片上分佈的396個微型透鏡中每一個都能為佩戴者提供近視離焦功能。這樣既可以確保視力清晰，又可以有一部分的“近視性離焦”，即便眼球旋轉，也能保證提供持續的近視離焦。 新樂學鏡片，專為兒童青少年近視研發。經臨牀試驗證實，兒童青少年配戴後近視加深減慢了59%，眼軸增長速度減慢了60%(數據來源於香港理工大學發佈在2018年4月澳大利亞悉尼ICBO大會)，與同類近視控制框架眼鏡相比，近視控制效果明顯。豪雅新樂學鏡片可有效控制近視加深及眼軸增長，預防高度近視形成。
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