泌尿系統結石是泌尿系的常見病。結石可見於腎、膀胱、輸尿管和尿道的任何部位。但以腎與輸尿管結石為常見。 ”與很多疾病一樣,對泌尿系結石來說,預防同樣是十分重要的。因為在泌尿系結石病人治療後,形成結石的因素並未得到解決,如不注意預防措施,結石還有可能復發。 研究表明,結石的復發情況與患者生活習慣、飲食結構密切相關,進行飲食干預可以顯著降低尿路結石的復發,更有利於患者的預後。 下面,小皖給大家整理一些助你遠離泌尿結石的飲食小貼士,祝大家遠離結石,一身輕鬆~ 重中之重是喝水 推薦每日液體攝入量在2.5-3.0L以上,對於心肺功能正常的老年患者,每天的飲水量可在2-2.5L之間,小兒酌減。 除了喝水量達標之外,通過觀察尿量及顏色可以衡量“喝到量”。尿量在2.0-2.5L,且尿液顏色清澈透亮就說明“喝到位”了。 喝水,可以有效降低尿路結石成分的飽和狀態,預防結石的復發。 關於水的種類,一般認為以草酸含量少的非奶製品液體為宜。日常生活中應避免過多飲用含咖啡因的飲料,這樣的飲料容易產生結石,例如濃茶,葡萄汁,蘋果汁和可口可樂、咖啡。 多吃富含膳食纖維的食物 研究表明,膳食纖維的攝入與泌尿系統結石的發病呈現了負相關,所以在平時的生活當中,患者應該多吃一些富含膳食纖維的食物。從而讓尿液當中的草酸鈣、尿酸減少,穀物、薯類、新鮮的蔬菜就非常的適合。 多吃含鈣的食物 低鈣會導致骨溶解大於骨質的生成,血和尿鈣的值會有所升高,所以會讓草酸的吸收和經過尿道排泄增加,草酸和鈣沉積之後,會促進結石的形成。泌尿系統結石患者平時多吃一些富含鈣的食物,牛奶、魚、蝦、海帶等。 多吃富含維生素的食物 很多新鮮的蔬菜和水果,特別是捲心菜、橘子等,維生素的種類非常的多,有助於降低泌尿系統結石的發生幾率。 限制草酸含量高的食物 人的尿液中的草酸來源於有機代謝,有的食物當中草酸含量比較高,比如巧克力、咖啡等,所以要限制這些食物。 控制動物蛋白食物的攝入 動物蛋白攝入過多會增加草酸和鈣經過尿液排放,減少枸櫞酸鹽的排泄,增加尿結石的形成。