腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病,好多人都會擔心結石卡住排唔出,導致劇烈腰痛同不適。其實,細小嘅腎結石(通常小過5mm)有機會自然排出,關鍵在於掌握正確方法。深圳博愛曙光醫院外科團隊為大家分享幾個有效嘅自然排石技巧。 多飲水係最緊要 飲足夠水可以增加尿量,幫助沖走細小結石。每日建議飲2-3公升清水,等尿液保持淺黃色。但要注意,咖啡、濃茶同酒精反而會令身體脫水,應該避免。適量運動助排石 輕度跳躍運動(如跳繩、原地跳)可以利用重力幫助結石移動。每日做15-20分鐘,但要注意如果已經好痛就唔好勉強。 藥物輔助緩解症狀 醫生可能會開啲放鬆輸尿管嘅藥,等結石容易啲排出。如果痛得好厲害,亦可以食醫生開嘅止痛藥,但唔好自己亂買藥食。 飲食調整防復發 排石期間要少食高草酸食物(如菠菜、朱古力),同埋控制鹽分攝取。長期黎講,保持均衡飲食先係預防結石復發嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒:如果結石大過5mm、或者已經引起發燒、血尿等症狀,就唔好等自然排出,應該盡快睇醫生。醫院擁有先進嘅體外衝擊波碎石設備,可以幫患者無創處理較大結石。 咩時候一定要睇醫生? - 劇烈腰痛持續超過幾小時 - 出現發燒或寒顫 - 尿量突然減少 - 見到明顯血尿 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院,提供粵語陪診,口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號,請諮詢在線醫助。 地址:深圳羅湖區寶安北路2088號。
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