結石係一種常見嘅外科問題,尤其係腎結石同膽結石,好多人可能唔知自己點解會生結石。其實,結石嘅形成同個人嘅生活習慣、飲食同體質有好大關係。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生指出,以下幾類人特別容易生結石,大家可以留意嚇,及早預防。 1. 飲水唔夠嘅人 水分攝取不足係結石嘅主要原因之一。如果平時飲水少,尿液會變得濃縮,礦物質容易沉積形成結石。建議每日飲夠8杯水,尤其係運動後或者天氣熱嘅時候,更要補充水分。2. 飲食高鹽、高蛋白嘅人 食得太鹹會增加尿液中鈣嘅排出,容易形成結石。另外,長期攝取過多動物蛋白(例如紅肉、海鮮)亦會增加尿酸結石嘅風險。均衡飲食、減少高鹽同高嘌呤食物,可以有效降低結石機會。 3. 有家族病史嘅人 如果屋企人有結石問題,你嘅風險都會比一般人高。呢種情況可能同遺傳代謝異常有關,定期做身體檢查,及早發現同控制,可以減少結石形成。 4. 長期久坐、少運動嘅人 運動可以幫助身體代謝,減少礦物質沉積。如果成日坐喺度唔鬱,尿液容易滯留,增加結石風險。適量運動,例如散步、跑步,對預防結石有好大幫助。 5. 有代謝疾病嘅人 例如糖尿病、高尿酸血癥或者甲狀腺功能異常嘅患者,體內代謝失衡,容易形成結石。呢類人士需要嚴格控制病情,並定期監測尿液同血液指標。 如果懷疑自己有結石,例如出現腰痛、排尿困難等症狀,建議儘快就醫。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅外科診療服務,幫助患者準確診斷同治療結石問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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