好多人都聽過「唔食早餐容易生膽石」嘅講法,但係空腹時間過長係咪真係會導致膽結石呢?其實呢個問題同我哋嘅飲食習慣有好大關係。膽結石係外科常見嘅病症,尤其係女性同中年人士更加容易中招。等我哋一齊瞭解下膽結石嘅成因同點樣預防啦! 膽汁淤積係膽結石嘅主要成因之一。當我哋長時間唔進食,膽囊就唔會收縮排出膽汁,令到膽汁長時間積聚喺膽囊入面。膽汁入面嘅膽固醇同其他物質就會慢慢沉澱,形成結石。所以,長時間空腹(例如超過12小時)的確會增加膽結石嘅風險,尤其係經常唔食早餐嘅人。除咗空腹時間過長之外,以下因素都會增加生膽石嘅機會: - 高脂肪、高膽固醇飲食 - 肥胖或快速減肥 - 糖尿病或其他代謝疾病 - 女性荷爾蒙變化(如懷孕或服用避孕藥) 預防膽結石最有效嘅方法就係保持規律飲食。建議每日定時食三餐,特別係早餐好重要。就算唔肚餓,都可以食少少嘢刺激膽囊收縮。另外,多飲水、適量運動同控制體重都有助減少膽結石嘅形成。 如果你已經有膽結石嘅症狀,例如右上腹疼痛(特別係食完油膩食物後)、消化不良或噁心嘔吐,建議儘早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院外科擁有經驗豐富嘅醫療團隊,可以為你提供專業嘅診斷同治療方案。 記住,預防勝於治療。養成良好嘅飲食習慣,就可以大大降低生膽石嘅風險啦! 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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