結石問題困擾唔少人,尤其係腎結石同膽結石,痛起上嚟真係好辛苦。咁究竟咩樣嘅人容易生結石呢?深圳博愛曙光醫院外科醫生同大家分享一啲常見嘅高危因素,等大家可以及早預防。 飲水少係最大元兇 好多人都忽略咗飲水嘅重要性,尤其係忙起上嚟可能成日都唔記得飲水。身體缺水會令尿液濃縮,礦物質容易沉積形成結石。醫生建議每日至少飲8杯水,出汗多或者運動後更要補充水分。飲食習慣唔健康 食得太鹹、太多肉、高糖飲食都會增加結石風險。特別係攝取過多鈉質(即係鹽分),會令尿液中鈣質排出增加,容易形成結石。另外,經常食菠菜、朱古力呢類高草酸食物嘅人,亦要小心草酸鈣結石。 有家族史要格外注意 如果你屋企有人生過結石,咁你嘅風險會比一般人高。呢個同遺傳因素有關,可能係代謝方面嘅問題導致容易形成結石。 長期臥牀或少運動 活動量少會影響骨骼代謝,令尿液中鈣質增加。同時缺乏運動亦會減慢腸道蠕動,增加礦物質吸收,提高結石機會。 其他高危族羣 - 肥胖人士:代謝綜合症會增加結石風險 - 痛風患者:尿酸高容易形成尿酸結石 - 長期服用某些藥物嘅人:如利尿劑、鈣片等 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,預防結石最緊要係保持良好生活習慣。除咗多飲水,均衡飲食同適量運動都好重要。如果出現腰痛、排尿困難等症狀,應該及時求醫檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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