腎石係一種常見嘅泌尿系統疾病,患者除咗要接受適當治療,日常飲食都對預防同減輕症狀有好大影響。如果你或者身邊有人有腎石問題,以下嘅飲食建議可以幫到手。 1. 多飲水 多飲水係預防腎石最基本同重要嘅方法,每日至少飲2至3公升水,可以幫助稀釋尿液,減少礦物質沉積形成結石。尤其係夏天或者運動後,更要補充水分,避免尿液過濃。2. 控制高鈣食物攝取 鈣質雖然對骨骼健康好重要,但過量攝取高鈣食物(如牛奶、芝士、豆腐等)可能增加腎石風險。建議適量攝取,並避免同時進食高草酸食物(如菠菜、朱古力、花生),因為草酸同鈣結合容易形成結石。 3. 減少高鹽同高糖飲食 鹽分過高會增加尿液鈣質排泄,提高結石機會,所以腎石患者要盡量避免加工食品、醃製食物同快餐。另外,糖分過高亦會影響鈣質吸收,建議少食甜食同含糖飲品。 4. 適當攝取檸檬酸食物 檸檬酸可以抑制結石形成,建議可以飲檸檬水、橙汁等富含檸檬酸嘅飲品,但注意唔好加糖,以免影響效果。 5. 避免高嘌呤食物 如果係尿酸結石患者,就要減少進食高嘌呤食物,如內臟、海鮮、啤酒等,以免尿酸過高形成結石。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,腎石患者嘅飲食需要根據結石類型調整,建議先做詳細檢查,確定結石成分後再製定個人化飲食方案。博愛曙光醫院擁有專業嘅泌尿外科團隊,提供精準診斷同治療,幫助患者遠離腎石困擾。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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