尿道結石係一種常見嘅外科疾病,唔少患者都會問:「尿道結石食乜好?」今日就同大家分享一啲飲食建議,等你可以從日常生活中預防同緩解尿道結石問題。 1. 多飲水係關鍵 無論係咩類型嘅尿道結石,多飲水都係最基本嘅預防方法。每日飲夠2-3公升水,可以稀釋尿液,減少結石形成嘅機會。特別係做運動或者天氣熱嘅時候,更加要補充足夠水份。2. 鈣質攝取要適量 好多人以爲有結石就要戒鈣,其實唔係。適量嘅鈣質可以幫助結合腸道中嘅草酸,減少結石形成。建議每日攝取800-1000毫克鈣,可以飲牛奶、食豆腐或者深綠色蔬菜。 3. 減少高草酸食物 如果係草酸鈣結石患者,就要注意減少高草酸食物,例如菠菜、朱古力、堅果同濃茶等。食呢啲食物嘅時候,可以搭配鈣質食物一齊食,減少草酸吸收。 4. 控製鹽分同蛋白質 過多嘅鹽分同動物性蛋白質會增加尿液中鈣同尿酸嘅排泄,容易形成結石。建議每日食鹽量唔好超過6克,同埋適可而止食紅肉同海鮮。 5. 維生素C要適量 雖然維生素C對身體好,但過量攝取會轉化成草酸,增加結石風險。建議每日維生素C攝取量唔好超過1000毫克。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,除咗注意飲食,定期檢查都好重要。如果出現腰痛、排尿困難或者血尿等症狀,應該及時就醫。 記住:每個人嘅結石類型同身體狀況唔同,最好先做詳細檢查,再由醫生制定個人化嘅飲食建議。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅泌尿外科服務,幫你解決尿道結石問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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