結石問題困擾唔少人,尤其係腎結石同膽結石,除咗藥物或手術治療外,飲食調整亦可以輔助排石或減低復發風險。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,唔同類型嘅結石需要唔同嘅飲食策略,以下係一啲常見嘅建議。 1. 多飲水 無論係咩類型嘅結石,飲夠水都係最基本嘅方法。每日飲至少2-3公升清水,可以稀釋尿液,減少結石形成,同時幫助細小嘅結石自然排出。深圳博愛曙光醫院醫生建議,可以觀察尿液顏色,如果偏黃即係水飲得唔夠。2. 檸檬水或橙汁 如果係尿酸結石或鈣結石,檸檬水同橙汁含有檸檬酸,可以抑制結石形成。每日一杯新鮮檸檬水,可以減少鈣質沉積,輔助排石。 3. 高纖維食物 蔬果如芹菜、蘋果、菠菜等含豐富纖維,可以幫助腸道蠕動,間接減低膽結石風險。另外,高纖飲食仲可以調節體內草酸鈣,減少腎結石機會。 4. 低鹽低蛋白飲食 過多鹽分同高蛋白食物(如紅肉、海鮮)會增加尿酸同鈣質排泄,容易形成結石。建議選擇白肉、豆類等較溫和嘅蛋白來源,並減少加工食品攝取。 5. 適量攝取鈣質 好多人以為減少鈣質攝取可以預防結石,但其實適量鈣質(如乳製品)反而可以結合腸道草酸,減少結石風險。關鍵係均衡飲食,而唔係盲目戒口。 如果結石問題嚴重,建議及早到深圳博愛曙光醫院外科接受專業檢查,醫生會根據結石大小同位置,提供合適嘅治療方案。醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診及免費車接等特色港式服務,方便香港患者就診。 📍地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。