結石問題困擾唔少人,特別係泌尿系統結石,飲食調理就顯得好重要。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,飲品選擇會直接影響結石形成或排出,所以揀啱飲品對預防同緩解結石都有幫助。 1. 水係最好嘅選擇 冇錯,飲足夠嘅水係預防結石最基本亦係最重要嘅方法。每日飲2-3公升水,可以幫助稀釋尿液,減少礦物質結晶沉積,降低結石風險。如果本身有結石問題,多飲水仲可以幫助細小結石自然排出。深圳博愛曙光醫院外科專家建議,最好分散時間飲水,唔好一次過飲太多。2. 檸檬水有輔助作用 檸檬含有檸檬酸,可以抑制鈣質結石形成。每日飲一啲新鮮檸檬水(唔好加糖),對尿酸結石同鈣結石都有一定幫助。不過要注意,檸檬水唔可以代替清水,兩者要配合飲用先至有效。 3. 避免高糖飲料同咖啡因 汽水、能量飲品等高糖飲料會增加尿液鈣質排泄,容易導致結石形成。而咖啡同濃茶含有草酸,過量飲用可能加重草酸鈣結石問題。深圳博愛曙光醫院提醒,如果本身有結石病史,呢類飲品要盡量少飲。 4. 椰子水適量飲用 天然椰子水含有鉀同鎂,可以調節體內酸鹼平衡,對預防尿酸結石有幫助。但要注意,椰子水都含有一定糖分,建議一日唔好飲多過一杯。 結石患者除咗注意飲品選擇,仲應該定期檢查,尤其係反覆發作嘅患者。深圳博愛曙光醫院外科提供專業結石診療,包括超聲波檢查同藥物治療,幫助患者減輕症狀同預防復發。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。