痔瘡係一種常見嘅肛門疾病,好多人都會因為久坐、飲食習慣不良或便祕而患上。雖然痔瘡唔算嚴重疾病,但發作時真係會好唔舒服,甚至影響日常生活。如果你正受痔瘡困擾,不妨參考以下自救方法,幫助緩解症狀。 1. 調整飲食習慣 飲食係影響痔瘡嘅關鍵因素。如果你經常食辛辣、油炸食物,或者飲水不足,容易導致便祕,加重痔瘡症狀。建議多食高纖維食物,例如蔬菜、水果、全穀類,幫助腸道蠕動。另外,每日飲足夠嘅水(至少8杯)都可以軟化大便,減少排便時嘅壓力。2. 溫水坐浴舒緩不適 溫水坐浴係一種簡單有效嘅自救方法,可以幫助減輕痔瘡引起嘅腫痛同痕癢。每日用溫水(約40°C)浸泡臀部10-15分鐘,促進血液循環,緩解不適。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒,如果痔瘡出血或發炎,建議及時就醫,避免延誤治療。 3. 避免久坐或長時間站立 長時間保持同一姿勢(如久坐或企太耐)會增加肛門壓力,令痔瘡惡化。建議每隔1小時起身活動5-10分鐘,或者做簡單嘅提肛運動,幫助改善血液迴流。 4. 使用外用藥膏緩解症狀 市面上有唔少痔瘡藥膏,具有消炎、止痛嘅作用,可以暫時緩解不適。不過,深圳博愛曙光醫院嘅專家提醒,如果症狀持續或加重(如大量出血、劇烈疼痛),應該盡快求醫,避免自行用藥延誤病情。 5. 保持良好排便習慣 排便時唔好太用力,亦唔好喺廁所玩手機,避免增加肛門壓力。養成固定時間排便嘅習慣,可以減少痔瘡發作嘅機會。 如果自救方法未能有效改善症狀,或者痔瘡反覆發作,建議到專業醫院接受檢查。深圳博愛曙光醫院外科提供專業嘅痔瘡治療,包括藥物治療、微創手術等,幫助患者徹底解決問題。 溫馨提示: 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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