痔瘡係一種常見嘅肛門疾病,好多人因為飲食唔規律、久坐或者排便習慣差而中招。雖然痔瘡唔算太嚴重,但一旦發作,真係令人坐立不安。今日,深圳博愛曙光醫院外科專家就同大家分享幾個痔瘡自救嘅方法,幫你緩解症狀,減輕痛苦。 1. 調整飲食,防止便祕 便祕係痔瘡嘅主要誘因之一,所以痔瘡自救嘅第一步就係改善飲食習慣。建議多食高纖維食物,例如蔬菜、水果同全穀類,幫助軟化大便,減少排便時嘅壓力。同時,每日飲足夠嘅水(至少8杯),避免辛辣、油炸食物,以免刺激肛門血管。2. 溫水坐浴,消炎止痛 溫水坐浴係緩解痔瘡疼痛嘅有效方法。每日用溫水(約40°C)浸泡臀部10-15分鐘,可以促進血液循環,減輕腫脹同不適。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒,坐浴後記得保持肛門乾燥,避免細菌感染。 3. 適量運動,避免久坐 長時間坐喺度會增加肛門壓力,加重痔瘡症狀。建議每隔1小時起身活動5分鐘,或者做一啲輕度運動,例如散步、提肛運動等,幫助改善血液循環,預防痔瘡惡化。 4. 正確嘅排便習慣 去廁所時唔好太用力,亦唔好玩手機或者睇書,以免延長排便時間。如果大便乾硬,可以考慮使用少少潤滑劑(如凡士林)或者醫生推薦嘅軟便劑,幫助輕鬆排便。 5. 必要時尋求專業治療 如果痔瘡自救措施都無法緩解症狀,甚至出現大量出血、劇烈疼痛或者脫垂情況,建議盡早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅微創技術,例如痔瘡結紮術、PPH手術等,可以快速解決問題,減少復發風險。 痔瘡雖然唔係大病,但唔及時處理都可能影響生活質素。養成良好嘅生活習慣,必要時尋求專業醫療幫助,先至係最佳嘅解決方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。