痔瘡系一種常見嘅外科疾病,尤其系長時間坐立、飲食唔規律嘅人羣更容易中招。如果你試過痔瘡發作,就知道嗰種痛同唔舒服真繫好難頂。不過唔使驚,深圳博愛曙光醫院外科醫生分享咗一啲實用嘅方法,幫你緩解症狀,減輕鬆不適。 1. 調整飲食習慣 痔瘡嘅形成同便祕好有關係,所以飲食清淡、多食纖維系關鍵。每日要食足夠嘅蔬菜、水果,比如菠菜、蘋果同火龍果,幫助腸道蠕動。另外,飲多啲水,儘量少食辛辣、油炸食物,減少刺激肛門。2. 保持良好嘅排便習慣 唔好忍便,有便意就要去廁所,但系亦都唔好用力過猛,避免加重痔瘡。每次排便時間最好控制在5分鐘以內,減少對肛門嘅壓力。如果長期便祕,可以諮詢醫生,適當使用溫和嘅通便藥物。 3. 溫水坐浴緩解疼痛 痔瘡發作時,用溫水(唔系熱水!)坐浴10-15分鐘,每日2-3次,可以有效舒緩肛門周圍嘅腫脹同痛楚。呢個方法簡單又有效,特別適合居家護理。 4. 適當運動,避免久坐 長時間坐住唔鬱會加重痔瘡,所以建議每隔1個鐘起身行幾步,或者做下簡單嘅伸展運動。平時可以多做提肛運動(即系收縮肛門再放鬆),幫助增強肛門肌肉嘅彈性,減少痔瘡復發。 5. 必要時尋求專業治療 如果痔瘡症狀嚴重,比如持續出血、劇烈疼痛,就唔好拖延,應該及時去外科就診。深圳博愛曙光醫院外科團隊採用微創治療技術,如PPH、RPH等,創口小、恢復快,幫患者有效解決痔瘡問題。 雖然痔瘡唔算大病,但影響生活質量,所以平時要做好預防。如果症狀反覆 反復發作,最好去專業醫院檢查,避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。