腎石係一種常見嘅泌尿系統疾病,雖然唔少患者可以通過藥物或手術治療康復,但預防始終勝於治療。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒,養成良好生活習慣同定期檢查係預防腎石嘅關鍵。 點解會生腎石? 腎石形成主要同飲食、飲水量同代謝異常有關。當尿液中嘅礦物質(例如鈣、草酸鹽)濃度過高,就會結晶並慢慢形成結石。長期飲水不足、高鹽高蛋白飲食、缺乏運動等都係高危因素。深圳博愛曙光醫院外科團隊指出,部分患者可能因遺傳或代謝問題更容易生腎石,呢類人士更要注意預防。5大預防腎石嘅方法 1. 多飲水:每日至少飲2-3公升水,保持尿液稀釋,減少礦物質沉積。 2. 控制鹽分攝取:高鹽飲食會增加尿鈣排出,建議每日鹽攝入量唔超過5克。 3. 均衡飲食:減少高草酸食物(如菠菜、朱古力),適量攝取鈣質,避免過量動物蛋白。 4. 適量運動:運動有助促進新陳代謝,減少結石形成風險。 5. 定期檢查:尤其係曾經患過腎石嘅人,建議每年做一次泌尿系統超聲波檢查。 深圳博愛曙光醫院配備先進嘅體外衝擊波碎石技術同微創手術設備,可精準治療腎石問題。同時,醫院外科團隊會根據患者情況制定個人化預防方案,幫助市民遠離腎石困擾。 若果你出現腰痛、血尿或排尿不適等症狀,應盡快就醫檢查。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診及免費車接等特色港式服務,讓港澳同胞就醫更便捷。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。