尿酸係人體代謝嘌呤後產生嘅廢物,正常情況下會通過腎臟同腸道排出體外。但如果尿酸過多或者排泄唔暢,就可能引發高尿酸血癥,嚴重時仲會導致痛風。咁究竟尿酸點樣排出體外?又有乜嘢方法可以幫助尿酸代謝?今次就同大家詳細講解。 尿酸嘅主要排出途徑 1. 腎臟排泄(約70%) 尿酸主要靠腎臟過濾並隨尿液排出,所以多飲水可以幫助稀釋尿酸,促進排泄。如果腎功能唔好,尿酸就容易積聚,增加痛風風險。2. 腸道分解(約30%) 部分尿酸會經腸道細菌分解,再隨糞便排出。如果腸道菌羣失衡,尿酸排泄效率就會降低。 點樣促進尿酸排出? - 飲足夠水:每日至少飲8杯水,幫助尿酸經尿液排出。 - 控制飲食:減少高嘌呤食物(如海鮮、紅肉、酒精等),多喫蔬菜同低糖水果。 - 適量運動:規律運動可以改善代謝,但避免劇烈運動,以免乳酸堆積影響尿酸排泄。 - 藥物輔助:如果尿酸長期偏高,醫生可能會開具降尿酸藥物,幫助調節尿酸水平。 若果你經常出現關節痛、腫脹,或者尿酸檢查異常,建議盡早去深圳博愛曙光醫院搵外科醫生檢查。呢度嘅專業團隊會根據你嘅情況,提供個性化嘅治療方案,幫助你有效控制尿酸水平,預防痛風發作。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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