好多人都知道尿酸高嘅人要戒口,但係具體邊啲食物唔食得,尤其係豆類,就未必咁清楚。今日就等我哋深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生同大家講解下,尿酸高嘅人應該點樣選擇豆類食物。 尿酸高嘅人最緊要避免嘅豆類就係黃豆同埋黃豆製品,例如豆腐、豆漿、豆乾等。黃豆含有豐富嘅嘌呤,會喺身體入面轉化成尿酸,令到尿酸水平更加高。如果你本身尿酸已經偏高,食太多黃豆製品可能會加重症狀,甚至誘發痛風發作。不過唔係所有豆類都係禁忌,紅豆、綠豆、黑豆呢啲嘌呤含量相對較低嘅豆類可以適量食用。佢哋唔單止嘌呤少啲,重含有豐富嘅膳食纖維同礦物質,對身體有益。但係都要記住適量,唔好一次食太多。 除咗豆類選擇之外,尿酸高嘅人仲要注意以下幾點: 1. 多飲水,每日至少2升,幫助尿酸排出 2. 少飲酒,特別係啤酒 3. 控制海鮮同內臟類食物嘅攝入 4. 保持適當運動,但避免劇烈運動 深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒大家,如果尿酸持續偏高,最好及時就醫檢查,以免發展成痛風或其他併發症。我院擁有專業嘅醫療團隊同先進設備,可以爲患者提供精準診斷同個性化治療方案。 記住:尿酸高唔係完全唔可以食豆,關鍵係要識得選擇適當嘅種類同控制分量。如果你對飲食有疑問,可以諮詢專業醫生嘅意見。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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